Cum ajustezi mișcarea și alimentația în funcție de vârstă. Exercții de făcut la birou, în pauza de 3-5 minute
Adevărul relatează că alimentația bazată pe produse ultraprocesate și sedentarismul favorizează obezitatea și bolile cronice, la orice vârstă. În România, sub 20% dintre liceeni ating recomandarea de 60 de minute de mișcare zilnică, iar aproximativ jumătate dintre vârstnici respectă recomandările. Specialiștii recomandă pauze active, reducerea șederii prelungite și mese cu fructe, legume și proteine sănătoase.
Citește articolul integral pe Adevărul (link extern către Adevărul — se deschide în filă nouă)
Fragmentul de mai sus este un rezumat. Articolul integral aparține Adevărul.
Urmărește-ne:Facebook
