Cum să gestionezi momentele de suferință intensă: patru tehnici care te ajută să-ți recapeți claritatea mentală
În momentele de suferință intensă, reacțiile impulsive precum furia, consumul de alcool sau evitarea problemei nu rezolvă cauza. Psihiatra Shireen Rizvi, specialistă în terapia dialectic-comportamentală, recomandă patru tehnici pentru diminuarea rapidă a intensității emoțiilor și recâștigarea calmului, relatează Știrile ProTV.
Citește articolul integral pe Știrile ProTV (link extern către Știrile ProTV — se deschide în filă nouă)
Fragmentul de mai sus este un rezumat. Articolul integral aparține Știrile ProTV.
Urmărește-ne:Facebook
